Sign. Vilsen - Jobbiga biverkningar av medicin
Vad kan jag göra för att lindra min ångest och rusande tankar när jag bytt medicin. Får ingen större hjälp från vården, måste vänta på tid till psykolog.
Hej!
Att byta medicin kan vara jobbigt och det kan ta flera veckor (~4-6) innan den nya medicinen börjar verka. Känner du att du behöver omedelbar hjälp så kontakta psykiatrisk sjukskötare inom ditt välfärdsområde.
I väntan på att få träffa psykolog så tänker jag att du ska göra mer av sådant du annars gör för att varva ner och ta hand om dig. Försök att hitta saker i vardagen som brukar få dig att slappna av. Det kan till exempel vara att gosa med ett husdjur, lyssna på lugn musik eller göra något kreativt. Att göra mindfulness, andningsövningar och yoga kan också hjälpa dig att må bättre. Vistas ute i naturen, motionera i lugnt tempo m.m. Blir det riktigt jobbigt för dig så ta kontakt till jouren.
Mvh, Camilla
Lägg till ny kommentar